Pijn in je lijf, spanning, stress, hevige emoties. Het lijken allemaal verschillende dingen, maar heeft in werkelijkheid alles met elkaar te maken. Je voelt je chagrijnig, gefrustreerd, boos en verdrietig en soms allemaal tegelijk. Zelf kan je al niet de vinger leggen op de oorzaak, laat staan een ander. Je voelt je onbegrepen en dit maakt dat de spanning in je lijf alleen maar erger wordt.
Je weet niet waar je moeten beginnen, eerst van die stress en dat ongelukkige gevoel af of van de klachten? Omdat beide op elkaar van invloed zijn is het ook belangrijk om naar beide te kijken, hierin zit de oplossing. Jij bent één geheel, daarom kijk ik ook naar jou als geheel.
‘Stress’ is zo’n algemene noemer waar we tegenwoordig alles onder kunnen gooien, jij hebt het slechts druk. Een paracetamol voor de spanningshoofdpijn en de pijn in je nek helpen je aardig de dag door, maar je weet dat dit geen blijvende oplossing is. Je hartslag schiet steeds vaker uit het niets van 60 naar 210, ’s nachts lig je tot middernacht naar het plafond te staren, om ’s ochtends geërgerd de kinderen met veel tegenspraak uit bed te halen en het eten voor de ochtend en de middag klaar te maken. Terwijl het gekibbel van de kinderen, om wie het eerste op de ene stoel aan de tafel zat, je pijn doet in je oren en je uit lokken om weer een geïrriteerde snauw te geven.
Alle taken voor je werk, het huishouden en de kinderen lijkt gebaseerd op een 36-urige werkdag. Het lijkt alsof je overal alleen voor staat en iedereen in huis op een eiland leeft. Een vluchtige kus van je partner of een knuffel van je dochter terwijl je met je hoofd al bij je werk bent. Jullie lijken langs elkaar heen te leven. Door het raam zie je de buurman met drie kinderen, allemaal op hun eigen fiets lachend naar school fietsen, waar halen ze de tijd en energie vandaan?
Herken jij jezelf in een van deze punten?
Dagelijkse spanning in je lijf
Verergerde klachten bij stress
Sterke emotie wisselingen
Angst en paniekaanvallen
Rusteloos
Perfectionistisch, controlerend
Vermoeid, opgebrand
Gebrek aan focus en structuur
Uit balans
Geen idee waar je moet beginnen om nu echt
verbetering te behalen
“Waarom gaat het andere mensen altijd voor de wind, terwijl ik worstel met pijn en spanning?”
Dit is een vraag die mij heel lang heeft bezig gehouden. Door mijn eigen ervaringen en de kennis die ik heb opgedaan kan ik nu anderen uitleggen en laten ervaren hoe het is om diegene te zijn waarbij alles voor de wind gaat. Dat betekent niet dat je nooit meer voor uitdagen zal staan, maar dat je weerbaar bent, rust behoudt en vrij kan blijven van spanning en pijn in je lijf. Leer jezelf geen trucjes aan, neem geen genoegen met een doekje voor het bloeden. Ga aan de slag met de echte kern van je klachten. Want ook in jou zit die persoon waarbij alles voor de wind mag gaan.